• 学园简介
  • 招生招聘
水亦田:四岁孩子入睡困难怎么破?
文章来源: 发布时间:2019-05-08 09:19 已被浏览

水亦田:高级育婴师、儿童心理咨询治疗师,已出版《爱的微管理》、《你对了,孩子就对了》,个人公众号:水亦田

昨晚讲座结束后仍有很多人在直播的页面留言咨询,非常感谢大家的信任和支持。

我答应大家,一定在之后的日子慢慢作答。

那么,从今天开始吧!

有一个四岁孩子的妈妈问:为什么我的孩子睡觉前总要在床上玩儿四五十分钟,甚至一个小时?

孩子不肯睡觉有许多原因:

怕黑,担心自己不能醒过来,害怕一个人睡觉、喜欢玩或看电视,想让妈妈在身边关照他等等。

1、改变和培养孩子的习惯,父母的坚持很重要。要改变或者培养孩子的某一个习惯,父母的坚持是很重要的,比如要让孩子养成按时睡觉的习惯,那不管孩子怎么闹,到某一时间把孩子放在睡觉的地方就可以了,时间一久就会自然养成习惯的。孩子往往会通过哭闹表达自己的不满,对抗大人的意志,如果你一直在妥协,他就会很聪明的用自己的情绪控制你的行为。万事开头难,分床这件事情更是如此。这时候大人尤其要坚持住,自己放轻松,不要一遍一遍的去询问或者质问孩子:“你为什么还不睡觉?”给孩子一些信任和共情,陪伴他走过成长的关键时期吧。

2、 尽量使孩子感到安心。小孩子,尤其是幼儿园的宝贝,他只有在熟悉的环境中会感到安心。(如果他在幼儿园不能很快速的入睡,那是再正常不过的事情)他们喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感,可以让他每次睡觉抱着一个固定的、能带给他安全感的玩具入睡。比如我的女儿一直抱着一只恐龙玩具,从幼儿园到现在。

水亦田:四岁孩子入睡困难怎么破?

3、如果孩子害怕黑,可以给他买一个星空小夜灯。这个我们家一直在用哦!看着星空入眠是不是可以营造一个更加充满幻想的梦境呢?

4、您的孩子还比较小,如果孩子希望妈妈陪伴,您可以先给他讲一个睡前故事,或者陪他聊聊今天幼儿园发生的事情,让他有个睡前情绪的调整缓冲期,先适应进入睡眠的意境。

水亦田:四岁孩子入睡困难怎么破?

5、起初,分房会比较困难,可以先进行分床,在同一个房间内,孩子准备睡觉时,妈妈在旁边开着小台灯看看书,安安静静的等宝贝睡熟再离开做自己的事情。记住哦,是看书看报而不是玩儿手机、看视频、打游戏。想给孩子营造一个温馨静谧的睡眠环境,想日后孩子爱上阅读、养成良好的学习习惯而不是沉迷电子产品,就从自己做起。

6、孩子身体不适时可以按摩入睡。按摩类似于婴儿期的抚触,是刺激宝宝感官和肌肉的有效方式,能够给被按摩着很大的满足感,按摩并不需要多难的技巧,只要按照一些简单的指示做规律的按压即可。妈妈可以看一下基本的人体穴位图,后背的按摩会促进感官发育、强健肌肉、增加身体弹性、并有助于亲子接触和沟通。按摩对您孩子这一年龄段的幼儿还有一个明显的好处:他们会通过按摩的力度慢慢掌握与伙伴身体碰撞的力度,对于打、拍、按、摸又很形象具体的认识。